筋トレ・トレーニング– category –

#重量設定#RIR#筋トレ初心者 執筆：WITHCORE代表トレーナー 片山健太郎 筋トレを続けていると、「そろそろ重量を上げた方がいいのかな？」と悩むことはありませんか？ 最初は重く感じていたダンベルやマシンも、何度かトレーニングを重ねるうちに、以前よ...